....Help...partenza lastminute....

Partenza improvvisa e non sai da dove cominciare per preparare in fretta e furia una valigia che contenga tutto ciò che ti occorre, senza portare tutto l'armadio. Prima di tutto devi capire quanti giorni starai fuori casa. Se si tratta di pochi giorni al massimo una settimana, niente di più facile. Ad impulso metti tutto quello che ti serve sul letto, senza pensarci troppo. Dalla biancheria intima a magliette, accessori vari, gonne e pantaloni. Ecco a questo punto, scartane la metà, poichè la metà delle cose che in teoria porteresti non lo indosserai, quindi onde evitare pesi inutili, lasciali a casa. Allora per quanto riguarda la cosmesi, non portarti né comprare prodotti nuovi, ma porta con te quei campioncini di crema, bagnoschiuma, shampoo che regalano in profumeria, ti torneranno molto utili in queste situazioni. Non occuperai spazio, dato che sono minuscoli e a fine viaggio avrai un bagaglio più molto leggero.
Per quanto riguardo scarpe, non esagerare, al massimo 2 paia sono più che sufficienti. Non ti resta che deporre tutto con ordine nella tua valigia e goderti il viaggio. Se non ti costa peso, portati un bel libro e un ipod, durante il viaggio ti terranno compagnia, non ti resta che rilassarti nella tua vacanza organizzata all'ultimo minuto.

...le infinite vie del cioccolato...

Esiste da secoli, era il cibo degli dei e dei gladiatori. Non tutti sanno che è ricco di antiossidanti, favorisce il buon umore, fa bene alla pelle e ai denti. Un toccasana per il cuore, ricco di energia per chi fa sport e per i più golosi, per un culmine di gusto e piacere. E' ormai noto che il cacao è una fonte privilegiata  di antiossidanti vs radicali liberi, ovvero. Soprattutto il cacao fondente extra è una sorta di golosa medicina per contrastare l'invecchiamento. Lo stesso cacao è un'arma di difesa per il cuore, difatti numerosi studi hanno dimostrato che l'assunzione di un quadratino di cioccolato fondente al giorno è sufficiente per assicurarsi una buona dose di polifenoli, che aiutano a combattere l'insorgenza dei radicali liberi. Il cacao è un antidepressivo naturale, che fa benissimo all'umore; essendo ricco di caffeina e teobrumina stimola il sistema nervoso. Ma anche la feniletilamina, responsabile del buon umore e che segue le orme dell'ormone prodotto dal cervello, legato al desiderio. Inoltre il cioccolato provoca un aumento di endorfine che inducono un senso di euforia. E' anche un vero elisir per la pelle, infatti la aiuta a proteggersi dai raggi solari ed a rallentare l'insorgere delle rughe, mentre protegge il sorriso. Però amici cari attenzione a non trasformare le proprietà del cioccolato in kg in più, limitiamoci ad un paio di quadratini, preferibilmente fondente.