Una disciplina colma di mistero e
fascino, non è ancora entrata di routine tra gli sport più praticati,
infatti spesso si dice sia per pochi eletti, ma non è così. Lo yoga è
una vera e propria attività, che va oltre l’esercizio fisico, permette
di riequilibrare il corpo attraverso lo spirito, apportando notevoli
benefici. Ennesima conferma a riguardo è da parte
di un team di ricercatori della Duke University Medical Center, con a
capo il dottor P. Murali Doraiswamy, che ha effettuato sedute su un tot
di persone affette da depressione, ansia, disturbi del sonno e sindrome
da iperattività. I risultati sono stati a dir poco soddisfacenti,
l’indagine è stata pubblicata qualche giorno fa su Frontiers in
Psychiatry. Dopo appena sei mesi e una seduta alla
settimana di yoga, il 40% dei coinvolti sembrava star meglio, smaltito
lo stress e alleggerito la condizione psicologica. Lo stesso psichiatra
esterrefatto da ciò che è emerso ha affermato: «Chiediamo che la ricerca
sullo yoga sia più approfondita e considerata come una priorità a
livello mondiale. Se la promessa dello yoga sulla salute mentale fosse
stata trovata in un farmaco, questo sarebbe il farmaco più venduto al
mondo».
Questa ginnastica dolce fa bene al corpo
quanto all’anima, e a differenza di cure a base di farmaci, è
totalmente priva di effetti collaterali, indicata e praticabile a tutte
le età.
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